Kako biti priden

Skrbnost je bistvena spretnost v vseh vidikih življenja. Vključuje možnost, da se lahko osredotočite in se osredotočite, da dosežete zaključek naloge. Z ohranjanjem osredotočenosti in samodiscipline ter z vadbo samooskrbe ste lahko pridni pri svojem delu in uresničevanju svojih ciljev, bodisi osebnih, poklicnih ali akademskih.

Biti pridni v šoli

Biti pridni v šoli
Naj bo načrtovalec. Načrtovalec vam pomaga organizirati dan in vzdrževati skrbnost. Za določen semester ali termin boste morali zapisati vse večje izpite in roke. Vključite dodeljene čase za študij in se jih držite. Veseli boste, da ste študirali ves semester, da vam ne bo treba teči za izpite.
Biti pridni v šoli
Ne pretiravajte s tečaji in izvenšolskimi dejavnostmi. Medtem ko bodo vsi, ki želijo kar najbolje izkoristiti fakulteto, želeli vzeti denar za tečaje in sodelovati v nekaterih izvenšolskih dejavnostih, se prepričajte, da se niste preobremenili z obveznostmi. Če se prijavljate za veliko več kot najmanj kreditov (ali celo vzamete največ) in sodelujete v več klubih, kot jih lahko spremljate, boste morda morali pregledati in zmanjšati svoj urnik, da boste lahko pridni v vseh svojih prizadevanjih. [1]
  • Želeli si boste ogledati obdobja spuščanja / dodajanja in se prepričati, da lahko po potrebi izpustite razred.
Biti pridni v šoli
Začnite predčasno pri projektih. Če čakate do konca semestra, da boste delali na velikem projektu, boste samo bolj stresni, kot morate biti, še posebej, ko študirate tudi za izpite. Namesto tega se zgodaj pogovorite s svojim profesorjem, da dobite predstavo, kaj projekt vključuje in katere korake lahko storite, kdaj. Zgodnji začetek vam bo obremenjeval študij za izpite. [2]
  • Ni dobro, da začnete projekt, preden dobite nalog ali se pogovorite s profesorjem. Lahko izgubite veliko časa, če počnete nekaj drugega kot tisto, kar je v resnici.
  • Razširite svoje delo tudi na projektu. Ne poskušajte vse naenkrat zgodaj. Sčasoma načrtujte redne kratke delovne seje in poskusite najti naravo radovednost glede naloge, da boste lažje motivirani.
Biti pridni v šoli
Naučite se biti prilagodljivi. Včasih se vmešava življenje in oteži ali nemogoče doseči cilj, ko to želiš, ali pa dokončati projekt pravočasno. Morda boste morali ponovno načrtovati, ponovno delati in ponovno oceniti svoje cilje. To je vse v redu in normalen del napredka. Ko se to zgodi, ni treba biti trden do sebe. [3]
  • Vendar pa resničnih razlogov (kot nenadna huda bolezen v družini ali izguba službe) ne zamenjujte z izgovori (prijatelj se je oglasil in se želi obvestiti, ko imate rok).
  • Ko se to zgodi, se prepričajte, da komunicirate s profesorji in učitelji. Morda se boste morda želeli obrniti na svojega akademskega svetovalca ali svetovalca.

Biti prizadevni pri delu

Biti prizadevni pri delu
Odstranite motenj. Preveč časa v internetu, telefonu ali pred televizijo vas lahko odvrne od ciljev. Če se telefon izklopi ali če imate v računalniku odprte zavihke za socialne medije, se lahko preprosto premaknete z naloge. [4] [5]
  • Obstajajo celo aplikacije, ki vam za določen čas pomagajo odstraniti moteče težave.
  • Obvestila lahko izklopite na telefonu ali vklopite način "ne moti".
Biti prizadevni pri delu
Bodite organizirani s seznami opravil. Lahko naredite ločene sezname za nujna, prednostna in nizko prioritetna opravila. Lahko pa sestavite sezname po datumu. Na primer, lahko na enem seznamu navedete vse naloge, ki jih je treba opraviti danes, in vse stvari, ki jih je treba opraviti jutri, na drugem seznamu. Če veste, kaj želite doseči, lahko naredite veliko več. Če razdelite večje naloge na manjše korake, lahko vidite skupni čas, ki ga bo neko opravilo, in njegovo potencialno zapletenost. Lahko določite čas za vsako opravilo ali podnaslov. Vodenje seznama na tri elemente vam lahko pomaga, da se osredotočite in naredite stvari. [6]
Biti prizadevni pri delu
Prednostno določite. Potiskanje nazaj k drugim stvarem manj pomembnega pomena vam lahko pomaga, da se osredotočite na nalogo, ki vam bo pomagala pri doseganju ciljev. Roki vam lahko pomagajo ugotoviti, kaj je pomembno, pa tudi vpliv dokončanja ali neizpolnjevanja naloge na vas in delodajalca. [7]
  • Lahko na primer počakate, da prijatelju, ki ga redno vidite, odgovorite na neobhodno e-pošto, ko delate na delovnem projektu.
  • Če niste prepričani, kaj bi morali prednostno obravnavati, se posvetujte z upravnikom ali šefom.
Biti prizadevni pri delu
Učinkovito izkoristite čas. Izdelava a urnik in načrtovanje dneva vam bo pomagalo videti, kako uporabljate svoj čas. Tu lahko določite roke, sestanke in odmore. Ne pozabite, da si za vsako opravilo namenite dovolj časa. [8]

Biti skrbni v življenju

Biti skrbni v življenju
Usmerite energijo na svoj cilj. Upoštevanje načrta vam lahko pomaga, da vložite energijo v doseganje svojih ciljev. Opomnite se svojih ciljev in zakaj se osredotočate na nalogo. Včasih se bo predanost zdela enostavna, drugič pa se boste morali potruditi, da jo ohranite. [9]
  • Ustvarjanje in ponavljanje mantre, kot je "Lahko shujšam" ali "Lahko obnavljam kuhinjo z zahvalo", vam lahko pomaga, da ne pozabite na svoje cilje, ko vas mika, da bi jih zdrsnili. [10] X Raziskovalni vir
Razvijte svojo samozavedanje . Če se zavedate sebe, vam bo omogočilo, da prepoznate, kdaj jemljete preveč ali če morate kaj spremeniti glede svojih ciljev. Redno preverite, kako se vam dogajajo stvari, da ugotovite, kdaj se kaj ne dela in bo morda treba prilagoditi.
  • Če na primer opazite, da se v zadnjem času počutite preobremenjeni, vam bo morda koristilo zmanjšanje delovne obremenitve ali krajši dopust.
  • Bodite pozorni tudi na izgorelost. Če začnete opažati, da se počutite čustveno ali fizično izčrpani, cinični ali odmaknjeni, neučinkoviti ali kot, da ničesar ne dosežete, potem lahko pride do izgorelosti. [11] X Raziskovalni vir
Biti skrbni v življenju
Nagradite se, da spodbudite motivacijo. Vrsta nagrade bo odvisna od mejnika, ki ste ga dosegli, in vrste cilja, ki ga zasledujete. Če nameravate shujšati, se ne nagradite z izjemno veliko pico, ko izgubite kilogram. Nočete nagraditi vsake malenkosti, saj bodo nagrade izgubile svoj pomen. Namesto tega se osredotočite na nagrajevanje resničnega napredka z postavljanjem podprojemov in nagrajevanjem, ko dosežete te cilje. [12]
Biti skrbni v življenju
Spoznajte vrednost trdega dela. Ko dosežete en cilj, se prepričajte, da si vzamete čas, da cenite svoje dosežke. Vsak korak se običajno nadgradi na prejšnjem. Sčasoma boste videli, kako se vam je trdo delo izplačalo. [13]
Biti skrbni v življenju
Poiščite partnerja ali skupino za odgovornost. To bi morala biti oseba, ki te pozna dovolj dobro, da bi vedela, kaj ti lahko pride na pot. Pomagali vam bodo pri motiviranju za napredek pri doseganju ciljev. Včasih je vse, kar potrebuješ, nekdo, ki dela iste cilje kot ti. Na primer, če želite shujšati, lahko poskusite s skupino za hujšanje. [14] [15]
Biti skrbni v življenju
Bodite realni. Morda boste morda morali ponovno postaviti prednostne naloge. Po nekaj tednih ali mesecih zasledovanja cilja boste morda ugotovili, da potrebujete več časa, včasih veliko več časa. Ko se to zgodi, ne bodite prestrogi do sebe. Pazite, da ne izgubite srca, ko ste dosegli oviro pri svojem cilju.
Biti skrbni v življenju
Spoznajte, kdaj odnehati. To ni korak, ki bi ga bilo treba rahlo sprejeti. Nekateri cilji, kot so izguba teže ali povišanje, so za večino ljudi popolnoma dosegljivi. Po drugi strani lahko druge cilje, na primer osvojitev zlate medalje, postati predsednik ZDA ali imeti večnacionalno korporacijo, doseže le nekaj ljudi. To ne pomeni, da ne smete poskušati, ampak prepoznavanje, kdaj pustiti cilj in začeti nekaj novega, je lahko opolnomočenje, ko cilj ni več dosegljiv. [16]
  • Vprašanje, ali vaša prizadevanje za dosego določenega cilja negativno vpliva na vaše odnose z ljudmi, ki jih imate radi, vam lahko pomaga ugotoviti, ali se odpovedati nekemu cilju.
Kako sem lahko skrbna pri šolanju na domu?
Razvijte svojo motivacijo, odgovornost in jasen urnik, na katerega se lahko sklicujete. Obvezno ustvarite tudi prostor za delo in ločen prostor za igro. Med delom ne pozabite odpraviti motenj in se izogibati delu med zabavo.
Kako najdem ravnotežje med delovnim časom in prostim časom?
Vse je v načrtovanju. V svojem dnevu označite čas, kjer se sprostite, in ne pustite, da vam nič ne ovira. Če obstajajo posode, ki jih je potrebno oprati, ali poročilo o delu, ki jih je treba pisati, bo treba počakati. Nikoli ne dovolite, da bi kaj motilo vaš prosti čas in ga porabite za stvari, ki jih želite početi. Seveda morate tudi druge stvari načrtovati in jih opraviti v času, ki ste ga načrtovali zanje.
Kako se lahko osredotočim na študij za izpite?
Najboljši način je, da poskrbite, da tega ne boste storili. Odmorite se, jejte, spite ali poslušajte glasbo. Nato se učite določeno časovno obdobje in si vzemite odmor, da vas ne bo preveč izgorelo od študija.
Te tehnike uporabite pri vadbi, učenju, kuhanju in čiščenju.
Uravnotežite svoj življenjski slog. Posvetite čas tudi svojemu čustvenemu in fizičnemu zdravju. Vzemite si čas za sprostitev in zabavo.
Ne obsedi. Dajte vsemu potrebnemu času. Ne posvečajte se športu in zanemarjajte študij.
Če imate kaj za početi, poskusite narediti zabavo, kot igra. Nagradite se, ko boste stvari končali.
benumesasports.com © 2020